Kolleegidega Rak-Veres

Vend Süsi 35

Koolitus: õpime jooksma

Olid ajad, mil käisin pea igal hommikul jooksmas: sörkisin 6-7 ajal mööda Kalamaja-Kopli tänavaid. Täna aga ei meenu seegi, millal viimati jooksus olin - sel aastal seda vist juhtunud pole:( Kuid Emumäe jooks pole enam mägede taga ja seega oli igati priima, et sattusin täna Martin Moosese jooksukoolitusele.

Esimene harjumatu asi minu jaoks on soojendus - nojah, kehalise kasvatuse tundidest (selline nimi oligi sportimisel?:) mäletan, et seda miskipärast alati tegime, aga enda ära väsitamise hirmus jätan selle tavaliselt targu vahele. Asi kisub eriti lõbusaks siis, kui peame käed-jalad eri tempos liikuma panema või kontrollima oma keha nii, et ühe poole käsi-jalg liiguksid samal ajal. Polegi nii lihtne kui näib! Päevatarkus on see, et mäest alla tuleb joosta jäikade jalgadega st sirgevõitu põlvedega, üles aga end nii palju kui võimalik maast lahti tõugates, Martin tegi seda enamvähem hüpates. Ja käed! Need peaksid olema paigal, mitte pidevalt vehkima nagu minu omad. Kõige efektsem on harjutus, kuidas läbida tihedat jooksjate massi ilma suuremate vigastusteta.

Kui Rituali kaart saab läbi, siis luban, et hakkan taas jooksmas käima:)

Kevadekuulutajad-raftijad Pirita jõel